Ատամի խոզանակի խնամք. ձեր ատամի խոզանակը մաքուր պահեք բերանի խոռոչի լավ առողջությունը պահպանելու համար

Ատամի խոզանակի պատշաճ խնամքը կարևոր է բերանի խոռոչի լավ առողջության պահպանման համար: Խոսքը միայն ատամները պարբերաբար խոզանակելու մասին չէ. Խոսքը նաև այն մասին է, որ ձեր օգտագործած գործիքը մաքուր է և զերծ է վնասակար մանրէներից: Ձեր ատամի խոզանակի պատշաճ խնամքը անտեսելը կարող է ակամայից ձեր բերանը ենթարկել վնասակար բակտերիաների, ինչը կարող է հանգեցնել բերանի խոռոչի առողջության տարբեր խնդիրների: Այս հոդվածում մենք ձեզ կտրամադրենք խորհուրդներ, թե ինչպես պահպանել ձեր ատամի խոզանակը մաքուր և հիգիենիկ:

1. Մանրակրկիտ լվանալ

Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո կարևոր է մանրակրկիտ ողողել ձեր ատամի խոզանակը: Խոզանակները պահեք հոսող ջրի տակ, որպեսզի հեռացնեք մնացած ատամի մածուկը, սննդի մասնիկները կամ բակտերիաները: Օգտագործելուց հետո ողողելով ձեր ատամի խոզանակը, դուք հեռացնում եք բեկորները, որոնք կարող են պոտենցիալ բակտերիաներ պահել: Կարևոր է նշել, որ միայն ողողումը արդյունավետորեն չի վերացնի բոլոր մանրէները. սակայն, դա անհրաժեշտ նախնական քայլ է ատամի խոզանակի խնամքում:

2. Պահեք ձեր ատամի խոզանակը ուղիղ և օդի ազդեցության տակ

Թույլ տվեք, որ ձեր ատամի խոզանակը չորանա յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո: Պահպանելով այն բաց տարածքում, դուք նվազագույնի եք հասցնում խոնավության և բակտերիաների կուտակումը: Երբ ատամի խոզանակը պահվում է փակ տարածքում, օրինակ՝ պահարանում կամ ճամփորդական պատյանում, այն սահմանափակում է օդի շրջանառությունը՝ հնարավորություն տալով բակտերիաներին զարգանալ մազիկների վրա: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր ատամի խոզանակը բնականորեն չորանա, որպեսզի պահպանի իր մաքրությունը:

3. Խուսափեք ատամի խոզանակներ օգտագործելուց

Ատամի խոզանակների օգտագործումը խիստ հակահիգիենիկ պրակտիկա է: Յուրաքանչյուր անհատի բերանը պարունակում է բակտերիաների յուրահատուկ հավաքածու, և ատամի խոզանակների օգտագործումը կարող է հանգեցնել վնասակար միկրոօրգանիզմների փոխանցմանը: Բացի այդ, որոշ վարակներ և հիվանդություններ, ինչպիսիք են սովորական մրսածությունը կամ գրիպը, կարող են հեշտությամբ տարածվել ատամի խոզանակ օգտագործելու միջոցով: Ուստի հրամայական է ունենալ ձեր սեփական ատամի խոզանակը և զերծ մնալ այն ուրիշների հետ կիսելուց:

4. Պարբերաբար փոխարինեք ձեր ատամի խոզանակը

Ատամի խոզանակները ժամանակի ընթացքում մաշվում են, ինչը կարող է ազդել ատամների և լնդերի ատամնափառը հեռացնելու արդյունավետության վրա: Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիան (ADA) խորհուրդ է տալիս ատամի խոզանակը փոխել երեք-չորս ամիսը մեկ կամ ավելի շուտ, եթե խոզանակները քայքայվեն: Երբ խոզանակները կորցնում են իրենց ճկունությունը, դրանք ավելի քիչ արդյունավետ են ատամները ճիշտ մաքրելու համար: Միշտ հիշեք, որ փոխեք ձեր ատամի խոզանակը հիվանդությունից ապաքինվելուց հետո՝ կրկնակի վարակումից խուսափելու համար:

5. Զգույշ եղեք ատամի խոզանակ պահողների հետ

Ատամի խոզանակները սովորաբար օգտագործվում են ատամի խոզանակները կազմակերպված և սանիտարական կերպով պահելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե կանոնավոր կերպով չմաքրվեն, այս կրիչները կարող են դառնալ բակտերիաների բազմացման հիմք: Համոզվեք, որ շաբաթը առնվազն մեկ անգամ մաքրեք ձեր ատամի խոզանակը տաք ջրով և օճառով: Հնարավորության դեպքում ընտրեք բաց դիզայնով կրիչներ, որոնք թույլ են տալիս օդի ազատ շրջանառությունը՝ թույլ տալով, որ ձեր ատամի խոզանակը չորանա օգտագործման միջև:

6. Ախտահանեք ձեր ատամի խոզանակը

Ժամանակի ընթացքում մանրէներ և բակտերիաներ կարող են կուտակվել ձեր ատամի խոզանակի վրա, ուստի կարևոր է պարբերաբար ախտահանել այն: Կան տարբեր մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր ատամի խոզանակը ախտահանելու համար: Տարածված մեթոդներից մեկն այն է, որ մազիկները մի քանի րոպե ներծծեն հակաբակտերիալ բերանի լվացման մեջ: Մեկ այլ տարբերակ է ատամի խոզանակի գլուխը թրջել ջրածնի պերօքսիդի և ջրի խառնուրդի մեջ: Այնուհետև մանրակրկիտ ողողեք ատամի խոզանակը՝ ախտահանիչի մնացորդները հեռացնելու համար:

7. Հաշվի առեք ուլտրամանուշակագույն ախտահանիչները

Ուլտրամանուշակագույն ախտահանիչները լրացուցիչ գործիք են, որը կարող եք օգտագործել՝ ապահովելու համար, որ ձեր ատամի խոզանակը մնում է մաքուր և առանց մանրէների: Այս սարքերը օգտագործում են ուլտրամանուշակագույն լույսը` ոչնչացնելու բակտերիաները, վիրուսները և բորբոսը, որոնք կարող են առկա լինել ձեր ատամի խոզանակի վրա: Դրանք սովորաբար գալիս են կոմպակտ պահեստի տեսքով, որը կարող է պահել ձեր ատամի խոզանակը և ակտիվացնել ստերիլիզացման գործընթացը: Թեև ուլտրամանուշակագույն ախտահանիչները կարող են արդյունավետ լինել, դրանք ընտրովի են և կարևոր չեն ատամի խոզանակի խնամքի համար: